Las pérdidas de orina en el embarazo son más comunes de lo que parece, y afectan a muchas mujeres en diferentes etapas de la gestación. Este problema, aunque habitual, puede comprometer la calidad de vida si no se aborda adecuadamente. En Fisioterapia TMKiné, entendemos lo importante que es cuidar el suelo pélvico durante el embarazo y te contamos todo lo que necesitas saber.
¿Sufres pérdidas de orina en el embarazo?
Durante el embarazo, el cuerpo experimenta numerosos cambios físicos y hormonales. El aumento de peso, la presión del bebé sobre la vejiga y el debilitamiento del suelo pélvico pueden provocar escapes de orina, sobre todo al reír, estornudar o realizar esfuerzos.
¿Cómo saber si es pérdida de orina o líquido amniótico?
Distinguir entre pérdidas de orina y líquido amniótico es fundamental. El líquido amniótico es más claro, inodoro y suele empapar la ropa interior de manera repentina. En cambio, las pérdidas de orina son menores y suelen estar asociadas al esfuerzo. Ante la duda, siempre es recomendable consultar con tu matrona o ginecólogo.
Incontinencia urinaria y embarazo
La incontinencia urinaria en el embarazo es un problema habitual, sobre todo en el tercer trimestre. Puede manifestarse como incontinencia de esfuerzo, de urgencia o mixta. Afortunadamente, existen tratamientos eficaces para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar el control vesical.
Prevenir y tratar la incontinencia urinaria en el embarazo
- Realizar ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico
- Evitar el estreñimiento
- Controlar el aumento de peso
- Evitar el consumo de cafeína y alimentos irritantes para la vejiga
- Acudir a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico
Incontinencia urinaria durante el embarazo: ¿es normal?
Sí, es frecuente pero no debe considerarse "normal" ni resignarse a sufrirla. Con la atención adecuada y ejercicios específicos se puede reducir o incluso eliminar.
¡Recupera el control y bienestar!
En Fisioterapia TMKiné, trabajamos con programas personalizados para embarazadas enfocados en el fortalecimiento del suelo pélvico. Si notas pérdidas de orina en el embarazo, reserva tu cita con nuestro equipo en Arturo Soria, Madrid y empieza a cuidar tu salud desde hoy.
